1

Step 1

За одно и пресс подкачать

2

Step 2

Начать отжиматься

Start date: 13 February

3

Step 3

Пресс

Start date: 27 February

4

Step 4

Отжимания

Start date: 04 March

1

Step 1

За одно и пресс подкачать

2

Step 2

Начать отжиматься

Start date: 13 February

3

Step 3

Пресс

Start date: 27 February

4

Step 4

Отжимания

Start date: 04 March

13 February 2013
Goal completed 28 August 2013
Health

Восстановиться от травмы руки

Разорванные связки это плохо, но операция уже все зарастает и можно понемногу заниматься спортом, это и для здоровья и для веса будет полезно

  1. За одно и пресс подкачать

    Начать от 30 повторений за 1 подход. Утром и вечером.
  2. Начать отжиматься

    Начать отжиматься, сначала понемногу, раз 10-15. Пока нельзя сильно напрягаться. Утром и вечером.
  3. Пресс

    40 повторений за 1 подход. Утро/вечером.
  4. Отжимания

    Вроде силы в руке появились на 15-20 раз
  • 1963
  • 13 February 2013, 08:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?