Здоров'я
Восстановиться от травмы руки
Разорванные связки это плохо, но операция уже все зарастает и можно понемногу заниматься спортом, это и для здоровья и для веса будет полезно
-
За одно и пресс подкачать
Начать от 30 повторений за 1 подход. Утром и вечером. -
Начать отжиматься
Начать отжиматься, сначала понемногу, раз 10-15. Пока нельзя сильно напрягаться. Утром и вечером. -
Пресс
40 повторений за 1 подход. Утро/вечером. -
Отжимания
Вроде силы в руке появились на 15-20 раз
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
