1

Этап 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 февраля—28 февраля

2

Этап 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 апреля—30 апреля

3

Этап 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 июня—30 июня

4

Этап 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 сентября—30 сентября

1

Этап 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 февраля—28 февраля

2

Этап 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 апреля—30 апреля

3

Этап 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 июня—30 июня

4

Этап 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 сентября—30 сентября

17 октября 2014 30 сентября 2015
Цель просрочена на 3342 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 9 месяцев 19 дней

Спорт и Фитнес

Краткосрочная цель: 100 отжиманий + 20 подтягиваний

Необходима такая краткосрочная цель для самомотивации на занятия спортом.

Периодически начинаю ходить в зал, бросаю, потом сложно снова начать.

Думаю таким способом помочь вернуться в зал и поставить уже более длительные и конкретные цели.

 Критерий завершения

100 отжиманий от пола средним "хватом" без приложения сверхусилий

20 подтягиваний к перекладине

  1. 70 отжиманий + 14 подтягиваний

  2. 90 отжиманий + 18 подтягиваний

    2/3

  3. 50 отжиманий + 12 подтягиваний

    первая треть пути, при условии, что я не совсем потерял форму

  4. 100 отжиманий + 20 подтягиваний

    завершающий, надеюсь реальный

  • 3200
  • 17 октября 2014, 10:54
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?