1

Step 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 February—28 February

2

Step 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 April—30 April

3

Step 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 June—30 June

4

Step 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 September—30 September

1

Step 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 February—28 February

2

Step 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 April—30 April

3

Step 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 June—30 June

4

Step 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 September—30 September

17 October 2014 30 September 2015
The goal is overdue by 3325 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 9 months 2 days

Sport & Fitness

Краткосрочная цель: 100 отжиманий + 20 подтягиваний

Необходима такая краткосрочная цель для самомотивации на занятия спортом.

Периодически начинаю ходить в зал, бросаю, потом сложно снова начать.

Думаю таким способом помочь вернуться в зал и поставить уже более длительные и конкретные цели.

 Goal Accomplishment Criteria

100 отжиманий от пола средним "хватом" без приложения сверхусилий

20 подтягиваний к перекладине

  1. 70 отжиманий + 14 подтягиваний

  2. 90 отжиманий + 18 подтягиваний

    2/3

  3. 50 отжиманий + 12 подтягиваний

    первая треть пути, при условии, что я не совсем потерял форму

  4. 100 отжиманий + 20 подтягиваний

    завершающий, надеюсь реальный

  • 3166
  • 17 October 2014, 10:54
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?