1

Etapa 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 febrero—28 febrero

2

Etapa 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 abril—30 abril

3

Etapa 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 junio—30 junio

4

Etapa 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 septiembre—30 septiembre

1

Etapa 1

70 отжиманий + 14 подтягиваний

28 febrero—28 febrero

2

Etapa 2

90 отжиманий + 18 подтягиваний

30 abril—30 abril

3

Etapa 3

50 отжиманий + 12 подтягиваний

30 junio—30 junio

4

Etapa 4

100 отжиманий + 20 подтягиваний

30 septiembre—30 septiembre

17 octubre 2014 30 septiembre 2015
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 9 meses 19 días

Deporte y Fitness

Краткосрочная цель: 100 отжиманий + 20 подтягиваний

Необходима такая краткосрочная цель для самомотивации на занятия спортом.

Периодически начинаю ходить в зал, бросаю, потом сложно снова начать.

Думаю таким способом помочь вернуться в зал и поставить уже более длительные и конкретные цели.

 Criterio del fin

100 отжиманий от пола средним "хватом" без приложения сверхусилий

20 подтягиваний к перекладине

  1. 70 отжиманий + 14 подтягиваний

  2. 90 отжиманий + 18 подтягиваний

    2/3

  3. 50 отжиманий + 12 подтягиваний

    первая треть пути, при условии, что я не совсем потерял форму

  4. 100 отжиманий + 20 подтягиваний

    завершающий, надеюсь реальный

  • 3203
  • 17 octubre 2014, 10:54
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?