Привести себя в форму.

Основная цель: сбросить вес до 90кг к июлю 2015 года. Дополнительные цели: пробежать в 2016-м полумарафон и марафон, подтянуться 15раз и отжаться 75 раз за один подход к концу 2015-го года.

Всем привет. Я сдетства был полным, в школе занимался беговыми лыжаси и волейболом, вес держалсяв на уровне 80-90кг(рост:176см). После поступления в вуз забросил занятия спортом и начал набирать вес. Пик был в 2011 году, я весил 152 кг. Тогда было принято решение взяться за себя. Первым делом купил весы и каждый день взвешивался. Совершал ежедневныепробежки, начинал, наверное с 500 метров, с переходом на шаг, затем увеличил дистанцию до 2-х км. Стал придерживаться низкоуглеводной диеты: исключил хлеб, картошку, макароны, соусы. После 18.00 ел только овощные салаты. При таком образе жизнискинул 35кг. Затем расслабился. В настоящее время вес колеблется от 118 до 125кг.

На данный момент решено дать решающий бой лишним килограммам.