1

Этап 1

Неделя 1

23 октября—06 ноября

2

Этап 2

Неделя 2

07 ноября—21 ноября

3

Этап 3

Неделя 3

22 ноября—06 декабря

4

Этап 4

Неделя 4

07 декабря—21 декабря

5

Этап 5

Неделя 5

22 декабря—05 января

6

Этап 6

Неделя 6

06 января—13 января

7

Этап 7

Неделя 7

14 января—21 января

8

Этап 8

Неделя 8

22 января—29 января

9

Этап 9

Неделя 9

30 января—06 февраля

1

Этап 1

Неделя 1

23 октября—06 ноября

2

Этап 2

Неделя 2

07 ноября—21 ноября

3

Этап 3

Неделя 3

22 ноября—06 декабря

4

Этап 4

Неделя 4

07 декабря—21 декабря

5

Этап 5

Неделя 5

22 декабря—05 января

6

Этап 6

Неделя 6

06 января—13 января

7

Этап 7

Неделя 7

14 января—21 января

8

Этап 8

Неделя 8

22 января—29 января

9

Этап 9

Неделя 9

30 января—06 февраля

23 октября 2014 06 февраля 2015
Цель просрочена на 3560 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 1 день

Спорт и Фитнес

Отжимания

Итак. Что мы имеем? Рост 170 см, 53 кг жира, крови и костей. И минимум мышц. Руки дряблые, складка на животе, а ко всей этой красоте ещё и попа, оказываясь в джинсах, чудесным образом вминается в тело.
Перечитала и обалдела: страх да и только.
Первая цель - это отжимания от пола
Для начала сколько смогу

НЕ ЗАБЫТЬ: ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, 2 ДНЯ ОТДЫХА

 Критерий завершения

50 отжиманий - много или мало? И что со мной стало? Увидим через...10 недель

а вот и полезная ссылка http://www.100otjimaniy.ru/

  • 1362
  • 23 октября 2014, 12:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?