1

Step 1

Неделя 1

23 October—06 November

2

Step 2

Неделя 2

07 November—21 November

3

Step 3

Неделя 3

22 November—06 December

4

Step 4

Неделя 4

07 December—21 December

5

Step 5

Неделя 5

22 December—05 January

6

Step 6

Неделя 6

06 January—13 January

7

Step 7

Неделя 7

14 January—21 January

8

Step 8

Неделя 8

22 January—29 January

9

Step 9

Неделя 9

30 January—06 February

1

Step 1

Неделя 1

23 October—06 November

2

Step 2

Неделя 2

07 November—21 November

3

Step 3

Неделя 3

22 November—06 December

4

Step 4

Неделя 4

07 December—21 December

5

Step 5

Неделя 5

22 December—05 January

6

Step 6

Неделя 6

06 January—13 January

7

Step 7

Неделя 7

14 January—21 January

8

Step 8

Неделя 8

22 January—29 January

9

Step 9

Неделя 9

30 January—06 February

23 October 2014 06 February 2015
The goal is overdue by 3560 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 1 day

Goal author

Sport & Fitness

Отжимания

Итак. Что мы имеем? Рост 170 см, 53 кг жира, крови и костей. И минимум мышц. Руки дряблые, складка на животе, а ко всей этой красоте ещё и попа, оказываясь в джинсах, чудесным образом вминается в тело.
Перечитала и обалдела: страх да и только.
Первая цель - это отжимания от пола
Для начала сколько смогу

НЕ ЗАБЫТЬ: ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, 2 ДНЯ ОТДЫХА

 Goal Accomplishment Criteria

50 отжиманий - много или мало? И что со мной стало? Увидим через...10 недель

а вот и полезная ссылка http://www.100otjimaniy.ru/

  • 1363
  • 23 October 2014, 12:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?