1

Step 1

Неделя 1

23 October—06 November

2

Step 2

Неделя 2

07 November—21 November

3

Step 3

Неделя 3

22 November—06 December

4

Step 4

Неделя 4

07 December—21 December

5

Step 5

Неделя 5

22 December—05 January

6

Step 6

Неделя 6

06 January—13 January

7

Step 7

Неделя 7

14 January—21 January

8

Step 8

Неделя 8

22 January—29 January

9

Step 9

Неделя 9

30 January—06 February

1

Step 1

Неделя 1

23 October—06 November

2

Step 2

Неделя 2

07 November—21 November

3

Step 3

Неделя 3

22 November—06 December

4

Step 4

Неделя 4

07 December—21 December

5

Step 5

Неделя 5

22 December—05 January

6

Step 6

Неделя 6

06 January—13 January

7

Step 7

Неделя 7

14 January—21 January

8

Step 8

Неделя 8

22 January—29 January

9

Step 9

Неделя 9

30 January—06 February

23 October 2014 06 February 2015
The goal is overdue by 3581 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 21 days

Goal author

Sport & Fitness

Отжимания

Итак. Что мы имеем? Рост 170 см, 53 кг жира, крови и костей. И минимум мышц. Руки дряблые, складка на животе, а ко всей этой красоте ещё и попа, оказываясь в джинсах, чудесным образом вминается в тело.
Перечитала и обалдела: страх да и только.
Первая цель - это отжимания от пола
Для начала сколько смогу

НЕ ЗАБЫТЬ: ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, ОТДЫХ, ДЕНЬ, 2 ДНЯ ОТДЫХА

 Goal Accomplishment Criteria

50 отжиманий - много или мало? И что со мной стало? Увидим через...10 недель

а вот и полезная ссылка http://www.100otjimaniy.ru/

  • 1369
  • 23 October 2014, 12:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?