1

Этап 1

Выбор эффективного пути

27 октября—23 ноября

2

Этап 2

Достижение цели

1

Этап 1

Выбор эффективного пути

27 октября—23 ноября

2

Этап 2

Достижение цели

25 октября 2014 31 января 2015
Цель завершена 2 февраля 2015
Спорт и Фитнес

Сесть на шпагат

Посмотрел - посмотрел
Подумал - подумал
Потом еще раз посмотрел .
И надумал сесть-таки на шпагат .

 Критерий завершения

Садится с максимальной легкостью на два вида шпагата :

- поперечный

- продольный

 Личные ресурсы

То чего , нам больше всего не хватает - время .

Я жертвую этим бесспорно ценным ресурсом для достижения своей цели !

Постараюсь все сделать по уму , надеюсь это будет кому-нибудь интересно .

 Экологичность цели

Не очень люблю распыляться , но игра стоит свеч !

Моим мотивом для этой цели послужило саморазвитие . Ничего не бывает просто так , ЗАПОМНИТЕ ЭТО.

Если вы думаете , что шпагат это просто шпагат , то вы глубоко заблуждаетесь . Вместе с развитием шпагата , также развивается умение расслабляться ( это зависит от вашего подхода к тренировкам ) , нервно-мышечная связь ( важно для бодибилдеров ) , подвижность суставов и приток крови .

Также считается , что открывается некий "энергетический" канал , но это уже отдельная тема для размышления.

  1. Выбор эффективного пути

    Первые три недели - сбор информации , проба самых разнообразных упражнений из разных комплексов.

    Составление НАИЛУЧШЕГО комплекса упражнений для растяжки , который бы устраивал по всем параметрам .

    Заниматься я планирую 3 раза в неделю , после каждой недели я постараюсь публиковать наблюдения :

    • результаты
    • собственные ощущения
  2. Достижение цели

    Следовать незамысловатому алгоритму , и пожинать плоды свои трудов :))

  • 3280
  • 25 октября 2014, 17:22
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?