Сесть на шпагат
Посмотрел - посмотрел
Подумал - подумал
Потом еще раз посмотрел .
И надумал сесть-таки на шпагат .
Критерій завершення
Садится с максимальной легкостью на два вида шпагата :
- поперечный
- продольный
Особисті ресурси
То чего , нам больше всего не хватает - время .
Я жертвую этим бесспорно ценным ресурсом для достижения своей цели !
Постараюсь все сделать по уму , надеюсь это будет кому-нибудь интересно .
Екологічність мети
Не очень люблю распыляться , но игра стоит свеч !
Моим мотивом для этой цели послужило саморазвитие . Ничего не бывает просто так , ЗАПОМНИТЕ ЭТО.
Если вы думаете , что шпагат это просто шпагат , то вы глубоко заблуждаетесь . Вместе с развитием шпагата , также развивается умение расслабляться ( это зависит от вашего подхода к тренировкам ) , нервно-мышечная связь ( важно для бодибилдеров ) , подвижность суставов и приток крови .
Также считается , что открывается некий "энергетический" канал , но это уже отдельная тема для размышления.
-
Выбор эффективного пути
Первые три недели - сбор информации , проба самых разнообразных упражнений из разных комплексов.
Составление НАИЛУЧШЕГО комплекса упражнений для растяжки , который бы устраивал по всем параметрам .
Заниматься я планирую 3 раза в неделю , после каждой недели я постараюсь публиковать наблюдения :
- результаты
- собственные ощущения
-
Достижение цели
Следовать незамысловатому алгоритму , и пожинать плоды свои трудов :))
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
