Здоровье
Ложиться в 23:00
Что бы получать качественный отдых нужно ложиться в 23:00. Очень сложная для меня цель.
Критерий завершения
5 рабочих дней не ложиться позднее 23:00
Личные ресурсы
Телефон и собственное здоровье )
-
Поставить будильник/напоминание
Поставить будильник на 22 - подготовка ко сну. За 1 час нужно завершить дела, принять душ, лечь в постель
-
Назначить для себя "премию" за педантичное исполнение
Нужно найти какой-нибудь бонус, пока не знаю какой.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
