Обрести гармонию

1. Сон - всегда знала, что без сна в моей жизни все плохо - становлюсь раздражительной, срываюсь на окружающих, теряю быстро концентрацию. Последние два месяца на фоне нервов приобрела неприятную привычку - просыпаться каждую ночь в районе 4-5 часов... Очень выматывает физически и морально, т.к. не могу еще уснуть примерно час, а вставать надо в 7 утра.
2. Еда - люблю вкусно покушать. Сладкоежка. Не могу сидеть на диетах, т.к. по ряду причин не ем многие продукты питания. Хорошо хоть отказалась от фаст-фуда. Но! Психологические голод, нервы и друзья, которые постоянно приходят с кучей вкусняшек это тяжкое испытание для моей силы воли.
3. Спорт - не могу ввести в регулярную практику физическую нагрузку. Как однажды сказала тренер по танцам - ты слишком себя жалеешь.
4. Социальные сети - задрот вк, твиттера и инстаграма. Пару раз отключала их, даже удаляла с телефона и планшета. Но тут же выпадала из общего режима, пропускала все движухи и чувствовала себя одиноко. Плюс - иногда это хороший способ скоротать время
5. Чтение - раньше заглатывала книги с невероятной скоростью. Сейчас не могу настроить себя на чтение. Опять же, см.п4, отвлекаюсь на соц сети
6. Образование - задания, которые уже задали, но дата сдачи которых где-то там далеко, планы по изучению иностранных языков, прокачка себя... все только в голове. Действий 0
7. Внешний вид - каждое утро начинается с недовольства собой. Фигура, одежда, волосы, лицо... Порой хочется закрыться дома и не выходить, пока не приведу себя в форму...
8. Эмоции - слишком много негатива внутри. Слишком много негатива выливаю на окружающих.
9. Расходы - слишком много денег трачу на фигню. И на еду - см п.2

Таким образом, к 30 ноября хочу избавиться от плохих привычек и обрести новые путем:

1. Перед сном не зависать в соц сетях, проветривать помещение. Как вариант попробовать аромамасла и принятие ванн.
2. Отказаться от сладкого совсем невозможно. Но ограничить себя - сладкое можно только 2 раза в неделю. И не много. Забыть про перекусы и постоянные чаепития с друзьями и коллегами. Перестать лениться варить кашу по утрам.
3. Протереть пыль с тренажера в комнате, заниматься каждый день, когда нет пар - это вт, чт, пт, сб. По воскресениям у меня танцы - 2 часа. Не лениться доехать до зала!
4. Не начинать свое утро с обновления соц сетей, чтения новостей, комментирования постов. Ограничить себя до 2 часов в день. За исключением решения рабочих вопросов - например по подготовке ША, когда РЕАЛЬНО надо быть онлайн, чтобы успеть все подготовить. Почистить список групп, профильтровать новости. Тви и инста - ну максимум проверить вечером. Помнить, что настоящие друзья могут общаться не только в интернете.
5. Раз соц сети теперь ограничены, пора не лениться и читать. 3 книги в неделю - норма.
6. Разгрести задания за ноябрьские праздники вполне реально. Постараться написать научную статью. И идти к тому, чтобы сдать сессию на отлично.
7. ПП, спорт - см выше. Пересмотреть содержимое шкафа: выбросить то, что не ношу, понять, чего не хватает. Пить витамины. Не лениться и тратить время на то, чтобы привести себя в порядок. ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА!
8. Помнить слова про важного индюка. Писать каждый день мысли за день и выплескивать эмоции на бумагу
9. Прогулки. Наличие личного авто лишило меня любимых прогулок. Минимум по полчаса выгуливать себя это реально.
10. Раз перекусы теперь в прошлом, значит расходы на еду автоматически станут меньше. Вспомнить про свой список "хотелок" - спа, концерты, книги и прочее. Лучше подкопить и купить что-то из этого списка.