Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років
Нормально питаться в течение месяца
Моё питание сейчас совершенно неправильно. Бывает только пью чаи с булками или ещё с чем, на завтрак ничего серьёзного не ем, да и в целом за день нормально ем лишь 1 раз, максимум 2. Таким образом, я не получаю достаточного количества витаминов и различных веществ, требуемых для нормального функционирования организма (хорошее настроение, самочувствие и постоянный заряд энергии).
Пока что я постараюсь в течение месяца просто стабильно есть (завтрак, обед и ужин), т.е. не чай с булочкой, а нормальную еду. В дальнейшем, возможно, постараюсь исправить свой рацион (потребляемые калории, витамины и прочее). Буду стараться добавлять в свой рацион фрукты и овощи, и меньше потреблять вредной еды.
Также нужно пить больше простой воды (сейчас вообще её не пью, только чай и кофе). Кофе в рационе надо уменьшить (сейчас могу пить по несколько чашек в день), а чай стараться пить заварной (в основном пью из пакетиков).
Буду стараться писать сюда каждый день, что я в итоге потребил за день.
Критерій завершення
Нормально завтракать, обедать и ужинать в течение месяца.
-
Нормально питаться
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
