Победить зависимость от социальных сетей
Я провожу слишком много времени, гуляя по пабликам ВК, просматривая новости и зависая в обсуждениях на отвлечённые темы.
Всё моё время в ВК можно чётко разделить на
1) потраченное с умом (общение с одногруппниками по поводу учёбы, назначение встреч с друзьями, организация каких-либо мероприятий в реальной жизни и т. п.),
2) потраченное с сомнительной пользой (участие в высокоинтеллектуальных беседах в различных группах, просмотр различного контента на тему самообразования и личностного развития),
3) потраченное совершенно бездарно на пустые развлечения, не приносящие мне никакой долговременной пользы.
Последнего непропорционально много. С этим я и собираюсь бороться.
Методика: я стану засекать совокупное время, проведённое в ВК за сутки и планомерно уменьшать его, пока не почувствую, что больше не теряю его понапрасну. Где проходит эта грань между недопустимой и приемлимой тратой времени, я пока не знаю, но это мне не помешает на первых порах.
-
Чётко ограничить суточное время в ВК тремя часами
Откуда именно три часа? Почем так много? Да я просто примериваюсь для начала.
Также на этом этапе необходимо придумать удобный и простой способ засекать время.
-
Снизить совокупное суточное время до двух с половиной часов
-
Снизить совокупное суточное время до двух часов
-
Снизить совокупное суточное время до полутора часов
-
Снизить совокупное суточное время до 1ч 15 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 1ч
-
Снизить совокупное суточное время до 55 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 50 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 45 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 40 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 35 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 30 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 25 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 20 мин
-
Снизить совокупное суточное время до 15 мин
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
