Общая
Метод Бейтса
На днях я поняла что сильно стало портится зрение, уже -1 примерно Близорукость меня совсем не радует, а операций я боюсь. Хочу опробовать метод Бейтса в течении 3-4 месяцев. Критериями будут визиты к офтальмологу и его заключения.
-
Записаться к окулисту
-
Посетить врача и узнать нынешнее положение дел
-
Просмотреть курс в инете по методу Бейтца от Жданова и начать замер времени
В пальминг
Поморгать в начале и между всеми упражнениями
- Вверх-вниз (2р)
- Вправо - влево (2р)
- Право верх - право низ (2р)
- Обратно (2р)
- Прямоугольник (туда-обратно)
- Циферблат (туда-обратно)
- Змейка (туда-обратно)
пожмурить глаа - помотать головой - поморгать и открыть глаза
-
По окончанию снова запись к врачу
-
Подвести итог.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
