El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 10 meses 11 días
Прийти в супер физическую форму до Нового года!
Не скажу что выгляжу плохо, но лишняя мотивация ой как нужна. Хочу весить стабильных 42 кг.
На данный момент вешу 47 кг, все не так и плохо. НО! я жуткая сладкоежка и вырасти до 50-52 кг не составляет большого труда.
Поэтому хочу перейти на правильное питание и правильный образ жизни.
НЕТ:
- сладкому и мучному (допускается разгрузочный день 1 раз в неделю максимум, и то что-то по минимуму)
- мясу (1 раз в неделю)
- ужинам (любой еде) после 8 вечера
- лени
ДА:
-зарядке по утрам
-фитнесу 3 раза в неделю
-ежедневному уходу за кожей тела
-баночному массажу
-правильному вегетарианскому питанию
Criterio del fin
Стабильный вес 42 кг
Круглая попка, тонкие ножки и подтянутый животик ;)
-
До конца НОЯБРЯ
До конца ноября похудеть до стабильных 44-45 кг.
Отказаться от мяса и сладкого
Зарядка и фитнес
Баночный массаж -
На ДЕКАБРЬ
Вес на 42 кг.
Сделать себе губы
Животик подкачать
Грудь подкачать
Попу подтянуть
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
