1

Этап 1

Сходить на пробежку.

04 ноября—04 ноября

2

Этап 2

Устроить домашнюю тренировку

04 декабря—04 декабря

3

Этап 3

Здоровое питание.

03 января—03 января

1

Этап 1

Сходить на пробежку.

04 ноября—04 ноября

2

Этап 2

Устроить домашнюю тренировку

04 декабря—04 декабря

3

Этап 3

Здоровое питание.

03 января—03 января

04 ноября 2014 12 февраля 2015
Цель просрочена на 3555 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 1 день

Спорт и Фитнес

Начать вести активный образ жизни

Учеба в университете: лекции, семинары, курсовые… Совсем не остается силы и времени на то чтобы заниматься спортом и следить за собой. Но нужно взять себя в руки и начать.

  1. Сходить на пробежку.

    Завести будильник на 6-7 утра, собраться и пойти побегать на свежем воздухе. Начать хотя бы с бега трусцой на расстояние 1-2 километра.

  2. Устроить домашнюю тренировку

    С утра, либо прийдя домой вечером, сделать несколько подходов отжиманий, затем упражнения на мышцы пресса.

  3. Здоровое питание.

    Здоровый образ жизни невозможен без здорового питания. Нужно постепенно исключить из рациона жирную, жареную пищу и фаст-фуд.

  • 882
  • 04 ноября 2014, 23:02
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?