1

Step 1

Сходить на пробежку.

04 November—04 November

2

Step 2

Устроить домашнюю тренировку

04 December—04 December

3

Step 3

Здоровое питание.

03 January—03 January

1

Step 1

Сходить на пробежку.

04 November—04 November

2

Step 2

Устроить домашнюю тренировку

04 December—04 December

3

Step 3

Здоровое питание.

03 January—03 January

04 November 2014 12 February 2015
The goal is overdue by 3575 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 21 days

Sport & Fitness

Начать вести активный образ жизни

Учеба в университете: лекции, семинары, курсовые… Совсем не остается силы и времени на то чтобы заниматься спортом и следить за собой. Но нужно взять себя в руки и начать.

  1. Сходить на пробежку.

    Завести будильник на 6-7 утра, собраться и пойти побегать на свежем воздухе. Начать хотя бы с бега трусцой на расстояние 1-2 километра.

  2. Устроить домашнюю тренировку

    С утра, либо прийдя домой вечером, сделать несколько подходов отжиманий, затем упражнения на мышцы пресса.

  3. Здоровое питание.

    Здоровый образ жизни невозможен без здорового питания. Нужно постепенно исключить из рациона жирную, жареную пищу и фаст-фуд.

  • 898
  • 04 November 2014, 23:02
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?