1

Етап 1

Сходить на пробежку.

04 листопада—04 листопада

2

Етап 2

Устроить домашнюю тренировку

04 грудня—04 грудня

3

Етап 3

Здоровое питание.

03 січня—03 січня

1

Етап 1

Сходить на пробежку.

04 листопада—04 листопада

2

Етап 2

Устроить домашнюю тренировку

04 грудня—04 грудня

3

Етап 3

Здоровое питание.

03 січня—03 січня

04 листопада 2014 12 лютого 2015
Ціль прострочена на 3555 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 10 років 1 день

Спорт та Фітнес

Начать вести активный образ жизни

Учеба в университете: лекции, семинары, курсовые… Совсем не остается силы и времени на то чтобы заниматься спортом и следить за собой. Но нужно взять себя в руки и начать.

  1. Сходить на пробежку.

    Завести будильник на 6-7 утра, собраться и пойти побегать на свежем воздухе. Начать хотя бы с бега трусцой на расстояние 1-2 километра.

  2. Устроить домашнюю тренировку

    С утра, либо прийдя домой вечером, сделать несколько подходов отжиманий, затем упражнения на мышцы пресса.

  3. Здоровое питание.

    Здоровый образ жизни невозможен без здорового питания. Нужно постепенно исключить из рациона жирную, жареную пищу и фаст-фуд.

  • 884
  • 04 листопада 2014, 23:02

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?