1

Etapa 1

90кг * 6

2

Etapa 2

85кг * 9

05 noviembre—23 noviembre

3

Etapa 3

90 * 8

24 noviembre—07 diciembre

1

Etapa 1

90кг * 6

2

Etapa 2

85кг * 9

05 noviembre—23 noviembre

3

Etapa 3

90 * 8

24 noviembre—07 diciembre

05 noviembre 2014 07 diciembre 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 9 meses 8 días

Salud

Пожать 90кг на 8

Пожать лежа штангу 90кг на 8 раз

  1. 90кг * 6

  2. 85кг * 9

    С 17.11.2014 начнем прием креатина, так что-бы хоть на неделю он пересекся с левокарнитином.

    С 24.11.2014 начнем прем адаптогенов. (или даже раньше).

  3. 90 * 8

  • 2003
  • 05 noviembre 2014, 13:16
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