Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 7 месяцев 20 дней
Спорт и Фитнес
Контроль питания
Хочу начать правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес
-
1-я неделя
Записывать все, что ем не ограничивая питание для того, чтобы определить среднее потребление калорий в день.
-
2-я неделя
Уменьшаем полученное число на 300ккал. Придерживаться режима неделю. Контроль результатов.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
