El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 17 días
Deporte y Fitness
Контроль питания
Хочу начать правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес
-
1-я неделя
Записывать все, что ем не ограничивая питание для того, чтобы определить среднее потребление калорий в день.
-
2-я неделя
Уменьшаем полученное число на 300ккал. Придерживаться режима неделю. Контроль результатов.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
