Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 10 месяців 23 дня
Спорт та Фітнес
Контроль питания
Хочу начать правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес
-
1-я неделя
Записывать все, что ем не ограничивая питание для того, чтобы определить среднее потребление калорий в день.
-
2-я неделя
Уменьшаем полученное число на 300ккал. Придерживаться режима неделю. Контроль результатов.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
