Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 22 days
Тренировка самодисциплины. Делать то, что должен.
Персональный самоконтроль может создать ту разницу между хорошей жизнью с реализованными планами и мечтами – с одной стороны, и чувством горечи и потери – с другой.
Исследования, проводившиеся в течение многих лет, показали, что дети, которые в четырехлетнем возрасте уже могут в какой-то степени владеть собой и обладают самодисциплиной, и в выборе: одна конфета, но сейчас, или две конфеты, но позже, выбирают второй вариант, с большей вероятностью добиваются успеха в жизни, становясь взрослыми.
И главное - самодисциплина тренируется.
Goal Accomplishment Criteria
Неделю минимум 6 часов в день делаю то, что должен.
Каждый из этих дней выхожу за зону комфорта в чем-то.
Personal resources
- Знания о том как повысить самодисциплину. (из книг)
- Несколько больших дел, на которых можно её тренировать.
- Навык осознанности уже сформирован (часто осмысливать происходящее со стороны)
Goal ecological compatibility
Я действительно хочу обладать высокой самодисциплиной.
Вы только представьте, что бы было с вами сейчас, если бы последние 10 лет, вы делали то, что стоит делать. Если бы все планы выполнялись?
-------------
Именно самодисциплина приносит результаты, а вместе с ними и незаменимое чувство "собственной крутости".
-
Определиться как тренировать самодисциплину
Постоянная тренировка самодисциплины. (делаешь, когда устал, когда не выспался, не хочется)
Тренировать постепенно, наращивая обороты.
Хвалить себя за тяжелые дела и заранее планировать за их выполнение сиюминутную награду.
-
Первые шаги
Привычки которые давно нужно было освоить:
-Режим
-Говорить "Нет"
-Спорт
-Питание
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
