Общая

Привожу себя в идеальную физическую форму.

В очередной раз ставлю себе эту цель, но сейчас даю слово, что сделаю.

Итак, этапы на первое время, потом буду добавлять.

Инструменты.

Покупаю самнтиметр и замеряю свои параметры.
Знания.

Прочитываю книгу Я.Брина "Меняю жир на силу воли"
Спорт.

Записываюсь в спортзал.
Питание.

Следую руководству Брина, но пока исключаю из рациона сахар, сладости, пиццу, макароны и все плохие углеводы.

Инструменты.