Регулярно выполнять гимнастику для глаз

Так сложилось, что у меня не самое хорошее зрение. Близорукость -5. С некоторого времени падение зрения не прогрессирует, однако, для тонуса мышц глаз хотелось бы регулярно выполнять упражнения. Когда-то такие упражнения помогли мне замедлить ухудшение зрения. Буду делать регулярно все в соответсвии с какой-нибудь программой в Интернете. Собираюсь просто найти упражнения и выполнять их в рекомендованной мере.