Общая
7 дней ежедневно делать зарядку
Любые упражнения от 3- минут в понедельник, до 10 минут в воскресенье. Т.е. время увеличиваю каждый день на минуту.
-
Вторник - 4 минуты
-
Среда 5 минут
-
Четверг 6 минут
-
Пятница 7 минут
-
Суббота 8 минут
-
Понедельник - 3 мин.
-
Воскресенье 10 минут
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
