Неделя Дисциплины
каждый день выполнять обязательные дела и не отлынивать ни при каких обстоятельствах!
не позволять лени, расхлябанности и неуверенности сбить меня с пути!
вот направления, в которых я собираюсь двигаться не давая себе спуску:
- английский
- здоровое питание
- физические упражнения
- воспитание дочери
Критерий завершения
неделя без единого сбоя!
и если всё пойдет хорошо и принесет ожидаемые результаты - буду идти дальше: ещё неделя, потом ещё.. месяц... вся жизнь
да, я хочу стать более ответственной, более организованной и соответственно более успешной!
-
понедельник - день первый
английский - минимум полчаса
око возрождения утром + пешком пройти минимум 1 остановку
2 литра воды + сыроедение
полчаса читать с Аней перед сном + отправить её спать до 22.00
1 дело из списка 100 дел
-
вторник - день второй
английский - минимум полчаса
йога
2 литра воды + сыроедение
полчаса читать с Аней перед сном + отправить её спать до 22.00
1 дело из списка 100 дел
-
среда - день третий
английский - минимум час
око возрождения утром + пешком пройти минимум 1 остановку
2,5 литра воды + сыроедение
полчаса читать с Аней перед сном + отправить её спать до 21.30
1 дело из списка 100 дел
-
четверг - 4 день
английский - минимум час
йога
2,5 литра воды + сыроедение
полчаса читать с Аней перед сном + отправить её спать до 21.30
1 дело из списка 100 дел
-
пятница - не расслабляемся!
английский - минимум час
око возрождения утром + пешком пройти минимум 1 остановку + гантеля
2,5 литра воды + сыроедение
полчаса читать с Аней перед сном + отправить её спать до 22.00
1 дело из списка 100 дел
-
суббота
английский - полчаса
йога
2,5 литра воды + можно вкусно поесть, но не забываем 50% рациона - это сырые овощи и фрукты
полчаса читать с Аней перед сном
1 дело из списка 100 дел
-
воскресенье - выходной
2,5 литра воды + можно вкусно поесть
2 дела из списка 100 дел
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
