Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 9 месяцев 27 дней
Только полезные продукты!
В нашей семье поддерживается здоровый образ жизни: спорт, никаких вредных привычек , не кушаем вредную пищу. Муж не ест мясо, только рыбу. Я была тоже не мясоедом, но последнее время начала добавлять в свой рацион индейку. Недавно я стала задумываться, что мы не едим всякую гадость, это безусловно хорошо, но полезной пищи в нашем рационе тоже не особо много. Наше питание можно назвать однообразным и несбалансированным. Нужно срочно что то менять!
Критерий завершения
Иметь и соблюдать чёткую систему питания, включающую в себя полный спектр полезных для организма продуктов.
-
Определить список продуктов
Прошерстить интернет и составить список продуктов, которые мы должные употреблять.
-
Составить первую пробную схему питания на неделю
"Раскидать" все продукты из списка по дням. Должно получиться что-то типа меню на каждый день)
-
Четкая схема питания
При необходимости скорректировать имеющуюся схему питания.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
