Завести привычку приезжать на работу к 8:30 каждый день.

Это будет цепочка целей. Смысл в том, чтобы раньше вставать, лучше себя чувствовать, больше успевать. Нужно сформировать привычку. Я убежден, что привычка плохо формируется резко, лучше переходить в этому плавно. Для первой недели я должен приехать 1 раз до 9 (т.к. это 1 из 2, остались чт и пт), вторую неделю как минимум 3 из 5 раз приезжать до 9ти, в третью - 4 из 5, в четвертую 5-5. Таким образом, я должен дойти до того, что мой режим дня изменится и плавно сформируется новая привычка, которая улучшит качество моей жизни. Цель закрываю 14 декабря. Главное, это конечно что же рабочие дни. В будние надо вставать в 7, в выходные, до 10. Каждый этап - день, нужные этапы буду зачеркивать.