Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 11 months 11 days
General
Похудеть до 90 кг.
За два месяца удалось скинуть 7 кг - со 107 до 100 кг.
Результат был достигнут благодаря интервальным кардиотренировкам, диетой.
Диета простая - есть продукты с низким гликемическим индексом.
Ел каши, творог, курицу, индейку и т.п.
Какой-то системы не было в действиях - захотел - пошел в тренажерку, не захотел, не пошел.
Теперь хочу сбросить вес до 90 кг., системно занимаясь и питаясь.
Goal Accomplishment Criteria
Похудеть до 90 кг.
-
ТРИ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
Первый этап - заниматься три раза в неделю. При возможности - четыре.
В течение месяца.
-
ПЯТЬ ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ
Есть здоровую пищу пять раз в день в течение месяца.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
