El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 1 mes
General
Похудеть до 90 кг.
За два месяца удалось скинуть 7 кг - со 107 до 100 кг.
Результат был достигнут благодаря интервальным кардиотренировкам, диетой.
Диета простая - есть продукты с низким гликемическим индексом.
Ел каши, творог, курицу, индейку и т.п.
Какой-то системы не было в действиях - захотел - пошел в тренажерку, не захотел, не пошел.
Теперь хочу сбросить вес до 90 кг., системно занимаясь и питаясь.
Criterio del fin
Похудеть до 90 кг.
-
ТРИ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
Первый этап - заниматься три раза в неделю. При возможности - четыре.
В течение месяца.
-
ПЯТЬ ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ
Есть здоровую пищу пять раз в день в течение месяца.
- 1026
- 20 noviembre 2014, 19:16
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro