Похудеть до 90 кг.

За два месяца удалось скинуть 7 кг - со 107 до 100 кг.

Результат был достигнут благодаря интервальным кардиотренировкам, диетой.

Диета простая - есть продукты с низким гликемическим индексом.

Ел каши, творог, курицу, индейку и т.п.

Какой-то системы не было в действиях - захотел - пошел в тренажерку, не захотел, не пошел.

Теперь хочу сбросить вес до 90 кг., системно занимаясь и питаясь.

Похудеть до 90 кг.

ТРИ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ

Первый этап - заниматься три раза в неделю. При возможности - четыре.
В течение месяца.
ПЯТЬ ПРИЕМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ

Есть здоровую пищу пять раз в день в течение месяца.

ТРИ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ