Общая
Формирование Привычек Часть 1: Сон
Я уже несколько раз наталкивался на этот сайт, но только сейчас решил ним воспользоваться.
В качестве первого пробного шара я выбрал привычку вставать в всегда одно и то же время.
У меня уже есть подобный опыт, и в прошлый раз моему организму достаточно было 7 дней для того чтоб адаптироваться. Теперь для закрепления я буду контролировать процесс все 10 дней.
Критерий завершения
10 дней я просыпаюсь в 8:00.
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10: Подведем Итоги
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
