Формирование Привычек Часть 1: Сон

Я уже несколько раз наталкивался на этот сайт, но только сейчас решил ним воспользоваться.

В качестве первого пробного шара я выбрал привычку вставать в всегда одно и то же время.

У меня уже есть подобный опыт, и в прошлый раз моему организму достаточно было 7 дней для того чтоб адаптироваться. Теперь для закрепления я буду контролировать процесс все 10 дней.