1

Step 1

1-7 декабря

2

Step 2

8-14 декабря

3

Step 3

15-21 декабря

4

Step 4

22-31 декабря

1

Step 1

1-7 декабря

2

Step 2

8-14 декабря

3

Step 3

15-21 декабря

4

Step 4

22-31 декабря

01 December 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 11 months 4 days

Health

Отказ от вредных привычек

Постепенный отказ от табака, полный и единовременный отказ от алкоголя и вредной еды.

  1. 1-7 декабря

    8 сигарет в день (11, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 01). Абсолютное отсутствие алкоголя и фаст фуда.

  2. 8-14 декабря

    6 сигарет в день (11, 14, 17, 20, 23, 01). Абсолютный отказ от алкоголя, фаст фуда, мучного и соусов.

  3. 15-21 декабря

    4 сигареты в день (11, 15, 19, 23). Абсолютный отказ от алкоголя, фаст фуда, мучного, соусов, жареной, жирной и острой еды.

  4. 22-31 декабря

    Абсолютный отказ от табака, алкоголя и вредной еды. Составление и соблюдение режима питания.

  • 1208
  • 01 December 2014, 12:09
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?