Deporte y Fitness
Каждый день делать зарядку 7 минут.
По технологии 7 minutes workout.
Criterio del fin
Каждый день в течение 3 месяцев делаю зарядку.
Recursos personales
Мотивация, время, айфона с приложением
Lo ecológico del objetivo
Цель единоличная, в основном будет лучше мне, моей жене, в некоторой степени моему окружению.
-
Сделать первую тренировку
-
Неделя без пропусков.
-
2 недели без пропусков.
-
3 недели без пропусков.
-
4 недели без пропусков.
-
5 недель без пропусков.
-
6 недель без пропусков.
-
7 недель без пропусков.
-
8 недель без пропусков.
-
9 недель
-
10 недель
-
11 недель
-
12 недель
-
3 месяца!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
