Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 11 месяців 21 день
Здоров'я
Гречневая диета на неделю.
Есть шанс сбросить пару кг. 7 дней я буду есть только запаренную гречку, возможно выпивать перед сном 200 мл 1% кефира и пара зеленых несладких яблока.
+ бег по утрам
+ фитнес танцы, любые из интернета
+ 10000 шагов в день (бег входит)
+ Табата 16 минут
Поехали!
Критерій завершення
Минимум сбросить 3 кг.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
