El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 11 meses 13 días
Salud
Дисциплинироваться
- Ложиться до 1.00
- Вставать до 10.00
- Есть максимум фруктов и овощей.
- Есть часто, но небольшими порциями. Не переедать и не голодать.
- Физ.упражнения по утрам и холодный душ по вечерам.
- В вк и фб суммарно по 10 мин с утра и 10 мин вечером. Общаться по телефону и смс. (Музыку слушать через Яндекс.Музыку). ТАЙМЕР при необходимости! Заходить в соцсети только с целью.
- Не болтать без дела.
Criterio del fin
1. Установившийся распорядок сна и бодрствования.
2. Тонус мышц постоянный.
3. В моем распорядке нет ночных гулянок и поздних встреч.
4. Освободившееся время использовать для выполнения МОЕЙ ЦЕЛИ "НАЙТИ СВОЕ ДЕЛО".
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
