Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 11 месяцев 7 дней
Внедрить систему FlyLady в свою жизнь
Всем привет!
Меня зовут Светлана и мне 29 лет. Мы живем в 3-комнатной квартире с любимым мужем и сыном, ему 5 лет. Ещё с нами живут свекровь и дед. Вот такая большая семья!
Я с мужем зарабатываем на фрилансе, а сыну дали отпуск от садика, теперь мы в пятером сидим дома. Это кошмар! Работать в такой обстановке не реально, все повсюду разбрасывают вещи, стаканы, макулатуру. Меня порой трясет от срача. Моей уборки хватает ровно на сутки, потом опять все завалено хламом. Из-за этого я постоянно нервничаю и злюсь, а отрываюсь я естественно на своих любимых.
Самая большая проблема у меня состоит в планировании. Не могу я этого делать! Не получается! А заранее приготовить вещи и начать собираться за 30 минут до выхода - это вообще нечто нереальное. Делаю все в последние 10 минут и естественно опаздываю.
Случайно узнала о системе Флайледи пару дней назад. Решила попробовать, может, что получится.
Самое главное навести порядок в окружающей обстановке, а там и в голове все по полочкам разложится. Итак, начнем.
Подробнее о системе смотри в Википедии
11 Заповедей FlyLady
- Держи раковину чистой и сияющей
- Одевайся и приводи себя в порядок каждое утро. Не забывай об обуви на шнуровке!
- Делай свои утренние и вечерние рутины каждый день
- Не засиживайся за компьютером
- Убирайся за собой. Если ты что-нибудь вытащила, убери обратно
- Не делай два дела сразу. Только одно!
- Не вытаскивай больше, чем ты можешь убрать за час
- Делай каждый день что-нибудь для себя
- Работай быстро. Это даст тебе больше времени на отдых
- Улыбайся, даже если тебе не хочется. Это заразительно! Думай, что ты счастлива, и ты такой будешь
- Не забывай смеяться каждый день. Побалуй себя, ты это заслужила
Ну и в заключение посмотри этот вебинар об основах системы ФлайЛеди.
Система Флайледи в помощь маме from Flymama on Vimeo.
Критерий завершения
Завершенной цель будет считаться только тогда, когда я буду выполнять все домашние дела на автопилоте. Когда эта система станет моей привычкой . Я где то читала, что одна привычка формируется 21 день, так что времени мне понадобится много.
И ещё один важный аспект! Я не буду злиться на своих любимых, когда они что-то оставят не на месте. Я буду с большим удовольствием это брать и выкидывать.
Желаю себе удачи!
Личные ресурсы
Много времени
Большое желание
Интересные книги
Интернет - источник информации
Курс на который я записалась http://www.flyvzlet.ru/forum/forum5/topic11/messages/
И еще один курс, вот этот http://trening.svegoncharova.com/
Экологичность цели
Знаете, я считаю что внедрение этой системы будет отправной точкой в мою новую жизнь. Я верю в то, что приведя в порядок свой дом, я приведу в порядок и свои мысли и свое отношение к ситуациям. Я всего пару дней изучаю эту систему, но уже поняла что она полностью соответствует всем законам бизнеса и личностного развития. ЭТА ЦЕЛЬ ЭКОЛОГИЧНА
-
Найти сайты и подписаться на рассылку
Итак, первое что мне необходимо - это найти друзей по интересам. Начнем пожалуй с таких сайтов.
Вот они, источники вдохновения:
- Это официальный сайт, но он на английском. А я его не знаю(
- Первый сайт на русском языке, но меня он что-то не впечатлил. И рассылка на нем закрыта.
- Вот этот интересный, есть что почитать и посмотреть.
- Еще один очень интересный сайт. Много всего полезного и интересного, но на нем много платных услуг.
- Пожалуй, последний интересный сайт на котором я буду проходить бесплатный "Подготовительный класс по системе ФлайЛеди", посмотрим чему меня научат.
- Флайледи на русский лад. Наверника можно найти что-нибудь интересное, но я им пользоваться не буду. Там платная подписка 10$ в год и мне показалось, что материал заточен все-таки под американцев.
- Пока не знаю как этот сайт поможет мне с целью, но он мне понравился!
- С этого сайта я буду брать все поэтапные задания
Если вы знаете какой-то интересный сайт с системой FlyLady ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛОЧКОЙ
-
Пройти подготовительный класс.
-
День 1. Почисти раковину.
После того, как ты это сделаешь, не забывай ее чистить каждый раз после мытья посуды и вечером, перед тем как лечь спать. Каждое утро тебя будет встречать чистая и блестящая раковина!
Система FlyLady построена на таких маленьких привычках, которые в итоге создают рутинки, помогающие тебе выполнять домашние дела на «автопилоте». Это просто! И вместе мы сможем это сделать!
Зачем мыть раковину ?Задание для тебя на сегодня:
- Почисти раковину
Многие спрашивают, как сделать так, чтобы моя раковина сияла? Прочитай инструкцию и вперед!
-
День 2. Обуйся в обувь на шнуровке.
Сегодня я хочу, чтобы утром ты обулась в обувь на шнуровке. Естественно, после того, как ты оденешься и приведешь в порядок свое лицо и волосы.
Почему ты должна это сделать? Это очень важно, если ты решила изменить себя. Ты одеваешь эту обувь для того, чтобы дисциплинировать себя. Если ты захочешь прилечь, то тебе легко снимать домашние тапочки. Но зашнурованную обувь гораздо труднее! Ты решила изменить себя? Обувайся!
Почитай зачем одевать обувь в FlyLady FAQ.
Примечание: Для того чтобы ты не забыла одевать обувь, приклей себе листочек-напоминалку в ванную комнату\на шкаф с одеждой\на зеркало в прихожей. Ты будешь одевать обувь каждый раз, когда увидишь этот листочек!
Задание для тебя на сегодня:
- Обуйся утром в обувь на шнуровке
- Помой раковину перед сном
-
День 3. Закрепляем привычки
Сегодня мы займемся повторением пройденного. Я хочу, чтобы ты делала то, что делала в предыдущие два дня.
Задание для тебя на сегодня:
- Обуйся утром в обувь на шнуровке
- Помой раковину перед сном
-
День 4. Запиши себе напоминания.
Мы далеко продвинулись! Итак, что ты уже делаешь? Каждое утро ты обуваешься и приводишь себя в порядок, моешь раковину и читаешь рассылку!
Сегодня я попрошу тебя записать все эти напоминания на маленьких листочках и прикрепить их в ванной комнате и на кухне. Это станет началом для ведения Контрольного Журнала, о котором ты узнаешь позднее. Пожалуйста, сделай это! Эти листочки помогут тебе помнить о маленьких, но важных привычках, которым ты хочешь научиться.
Задание для тебя на сегодня:
- Обуйся утром в обувь на шнуровке
- Повесь напоминание в ванной о том, что нужно привести лицо и волосы в порядок, а также, что нужно обуться в обувь на шнуровке
- Повесь напоминание на кухне о том, что следует мыть раковину перед сном
- Почитай рассылку
- Помой раковину перед сном
-
День 5. Запиши то, что слышишь.
Скажи, ты слышишь эти противные голоса, которые постоянно что-то твердят в твоей голове? Не важно, по какому поводу, важно, что они не дают тебе желания и надежды двигаться дальше!
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла листок бумаги и записала то, что ты слышишь. Я хочу, чтобы ты порвала и выбросила этот листок. Затем, скажи себе что- нибудь приятное, запомни это и отвергни все негативное, что ты думала раньше. Поверь! Это работает!
Задание для тебя на сегодня:
- Посмотри напоминания в ванной и на кухне
- Обуйся в обувь на шнуровке
- Почитай рассылку
- Запиши все негативное, что ты слышишь
- Выброси то, что записала
- Скажи себе приятные слова
- Помой раковину перед сном
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
