Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 5 months 29 days
21-дневная мысленная диета
Еще где-то год назад я просыпалась рано утром, занималась развитием, выполняла свои утренние ритуалы. Это довало мне огромный прилив сил и заряжало на весь день. Спустя время я трансформировалась в "сову" и стала пропускать ранние подъемы. Мне это не нравится и я решила... действовать! Не с понедельника, не со следуешего месяца и уж тем более не с нового года, а прямо сейчас. :)
Итак, я нашла интересную систему, которая называется "21-дневная мысленная диета" от Б.Трейси.
Goal Accomplishment Criteria
Выполняла все 7 целей в этот период: 2014-12-15 - 2015-01-04
-
Просыпаюсь за 2ч. до важных дел
После этого потратить 1 час на себя и свой разум, класс, это именно то, по-чему я так истосковалась... :)
![]()
-
Утром выделяю 10-30мин на мотивацию, вдохновление или обучение
Важно чтобы первая утренняя информация была бы позитивной.
-
Выписываю 10-15 основных целей
Главное:
- Делать этот ритуал с самого утра
- Записывать в настоящем времени
- Переписывать каждое утро, не подсматривая вчерашний листок.
-
Планирую каждый день заранее
Главное:
- Систематизировать дела
- "Если бы меня вызвали из города на месяц, какое задание я выполнила бы?"
- Помечать самые важные дела.
![]()
-
Начинаю со значимого дела
Выполнять его до тех пор, пока не будет выполненно. Ни что так не вдохновляет как выполненная важная задача! :)
-
Учебная аудио программа везде
Слушать аудио записи в: машине, автобусе, прогулке просто тогда, когда есть возможность.
-
Развиваю чувство необходимости
Выбрать быстрый темп и с его помощью передвигать от одного дела к другому.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
