Health

Сформировать режим дня

Прежде чем перейти к воплощению своего глобального плана, хочу за эти две недели до нового года выправить и сформировать режим дня. Задача приучить свой организм просыпаться в 5:30 и ложиться в 22:30. На данный момент подъём около 10 утра, отбой в 2-3 часа ночи. Плюс к этом нужно определиться из каких временных блоков и конкретных дел будет состоять мой день.

Goal Accomplishment Criteria

Я встаю и ложусь вовремя

День 1

Отбой в 1:00 подъём в 9:00
День 2

Отбой в 1:00 подъём в 9:00
День 3

Отбой в 00:00 подъём в 8:30
День 4

Отбой в 00:00 подъём в 8:00
День 5

Отбой в 00:00 подъём в 8:00
День 6

Отбой в 23:00 подъём в 7:30
День 7

Отбой в 23:00 подъём в 7:00
День 8

Отбой в 23:00 подъём в 7:00
День 9

Отбой в 22:30 подъём в 6:30
День 10

Отбой в 22:30 подъём в 6:00
День 11

Отбой в 22:30 подъём в 6:00
День 12

Отбой в 22:30 подъём в 5:30
День 13

Отбой в 22:30 подъём в 5:30
День 14

Отбой в 22:30 подъём в 5:30
31 декабря 2014 г.

Отбой в 2:00 подъём в 9:00
1 января 2015 г.

Отбой 22:30 подъём в 5:30

2001
16 December 2014, 13:00

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Евгений

Сформировать режим дня

Goal Accomplishment Criteria

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

31 декабря 2014 г.

1 января 2015 г.

Similar goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Евгений

Сформировать режим дня

Goal Accomplishment Criteria

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

31 декабря 2014 г.

1 января 2015 г.

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.