1

Этап 1

Декабрь

24 декабря—31 декабря

2

Этап 2

Январь

01 января—30 января

3

Этап 3

Февраль

01 февраля—28 февраля

4

Этап 4

Март

28 февраля—28 февраля

5

Этап 5

Апрель

01 апреля—30 апреля

6

Этап 6

Май

01 мая—31 мая

1

Этап 1

Декабрь

24 декабря—31 декабря

2

Этап 2

Январь

01 января—30 января

3

Этап 3

Февраль

01 февраля—28 февраля

4

Этап 4

Март

28 февраля—28 февраля

5

Этап 5

Апрель

01 апреля—30 апреля

6

Этап 6

Май

01 мая—31 мая

24 декабря 2014 08 июля 2024
Цель просрочена на 19912 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 6 месяцев 14 дней

Общая

Body

Пускай тут будет что-то типа дневника тренировок, съеденного и выпитого. Впечатления - при желании тоже писать.
Нагляднее чем в тетрадке :)

Хочется - более выразительных изгибов, более рельефного живота, хорошей растяжки, осанки, большую физическую выносливость и всего, к этому прилагающегося. В общем, красивое, женственное, нежное и любимое тельце.
Выработать привычку ухаживать за собой и заниматься спортом.

Постараюсь писать каждый день. Но частенько бросаю писать, продолжая заниматься. Значит, буду писать кратко задним числом при пропусках.

PS - Этапы придется дописывать, т.к. постоянно нахожу, над чем еще очень много работать и чего мне не хватает. Может, продлю и время, а то так получается, что цель длится до лета. Но ведь там тоже нельзя расслабляться и все бросать :)

 Критерий завершения

Видимое изменение тельца в лучшую сторону

 Личные ресурсы

Спортзал х3 в неделю, желание, время, интерес к кулинарным изыскам, былые спортивные навыки, послушное и не толстое тело

 Экологичность цели

Прилив сил, энергии, уверенности в себе и любви к себе

  1. Декабрь

    Хожу в спортзал почти без пропусков уже почти месяц. До нового года надо:

    1. не пропускать тренировки

    2. разбить тренировки по дням по группам мышц

    3. приучить себя пить воду (4 стакана в день для начала)

    4. меньше хомячить

    5. упражняться, когда спортзала нет

  2. Январь

    Распишем ближе к делу все этапы

  3. Февраль

  4. Март

  5. Апрель

  6. Май

  • 797
  • 24 декабря 2014, 07:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?