Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 10 месяців 30 днів
Body
Пускай тут будет что-то типа дневника тренировок, съеденного и выпитого. Впечатления - при желании тоже писать.
Нагляднее чем в тетрадке :)
Хочется - более выразительных изгибов, более рельефного живота, хорошей растяжки, осанки, большую физическую выносливость и всего, к этому прилагающегося. В общем, красивое, женственное, нежное и любимое тельце.
Выработать привычку ухаживать за собой и заниматься спортом.
Постараюсь писать каждый день. Но частенько бросаю писать, продолжая заниматься. Значит, буду писать кратко задним числом при пропусках.
PS - Этапы придется дописывать, т.к. постоянно нахожу, над чем еще очень много работать и чего мне не хватает. Может, продлю и время, а то так получается, что цель длится до лета. Но ведь там тоже нельзя расслабляться и все бросать :)
Критерій завершення
Видимое изменение тельца в лучшую сторону
Особисті ресурси
Спортзал х3 в неделю, желание, время, интерес к кулинарным изыскам, былые спортивные навыки, послушное и не толстое тело
Екологічність мети
Прилив сил, энергии, уверенности в себе и любви к себе
-
Декабрь
Хожу в спортзал почти без пропусков уже почти месяц. До нового года надо:
-
не пропускать тренировки
-
разбить тренировки по дням по группам мышц
-
приучить себя пить воду (4 стакана в день для начала)
-
меньше хомячить
-
упражняться, когда спортзала нет
-
-
Январь
Распишем ближе к делу все этапы
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
