1

Етап 1

Декабрь

24 грудня—31 грудня

2

Етап 2

Январь

01 січня—30 січня

3

Етап 3

Февраль

01 лютого—28 лютого

4

Етап 4

Март

28 лютого—28 лютого

5

Етап 5

Апрель

01 квітня—30 квітня

6

Етап 6

Май

01 травня—31 травня

1

Етап 1

Декабрь

24 грудня—31 грудня

2

Етап 2

Январь

01 січня—30 січня

3

Етап 3

Февраль

01 лютого—28 лютого

4

Етап 4

Март

28 лютого—28 лютого

5

Етап 5

Апрель

01 квітня—30 квітня

6

Етап 6

Май

01 травня—31 травня

24 грудня 2014 06 жовтня 2024
Ціль прострочена на 20002 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 9 месяців 11 днів

Загальна

Body

Пускай тут будет что-то типа дневника тренировок, съеденного и выпитого. Впечатления - при желании тоже писать.
Нагляднее чем в тетрадке :)

Хочется - более выразительных изгибов, более рельефного живота, хорошей растяжки, осанки, большую физическую выносливость и всего, к этому прилагающегося. В общем, красивое, женственное, нежное и любимое тельце.
Выработать привычку ухаживать за собой и заниматься спортом.

Постараюсь писать каждый день. Но частенько бросаю писать, продолжая заниматься. Значит, буду писать кратко задним числом при пропусках.

PS - Этапы придется дописывать, т.к. постоянно нахожу, над чем еще очень много работать и чего мне не хватает. Может, продлю и время, а то так получается, что цель длится до лета. Но ведь там тоже нельзя расслабляться и все бросать :)

 Критерій завершення

Видимое изменение тельца в лучшую сторону

 Особисті ресурси

Спортзал х3 в неделю, желание, время, интерес к кулинарным изыскам, былые спортивные навыки, послушное и не толстое тело

 Екологічність мети

Прилив сил, энергии, уверенности в себе и любви к себе

  1. Декабрь

    Хожу в спортзал почти без пропусков уже почти месяц. До нового года надо:

    1. не пропускать тренировки

    2. разбить тренировки по дням по группам мышц

    3. приучить себя пить воду (4 стакана в день для начала)

    4. меньше хомячить

    5. упражняться, когда спортзала нет

  2. Январь

    Распишем ближе к делу все этапы

  3. Февраль

  4. Март

  5. Апрель

  6. Май

  • 832
  • 24 грудня 2014, 07:56

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?