1

Этап 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 декабря—06 января

2

Этап 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 февраля—15 февраля

3

Этап 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 февраля—21 февраля

4

Этап 4

Неделя 4. Фаза 4.

1

Этап 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 декабря—06 января

2

Этап 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 февраля—15 февраля

3

Этап 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 февраля—21 февраля

4

Этап 4

Неделя 4. Фаза 4.

25 декабря 2014

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 8 месяцев 20 дней

Автор цели

Общая

Пройти программу Jillian Michaels Ripped in 30

У меня уже есть подобная активна цель по программе Джиллиан - Body revolution. Цель не завершена. Остановилась я на сложной фазе, которую продолжать,потеряв форму нет смысла. Поэтому я решила начать с более простой и быстрой программы Ripped in 30. Тренироваться нужно каждый день. Через 4 недели должен быть виден результат!

 Критерий завершения

Я прошла все 30 дней тренировок и вижу результат

 Личные ресурсы

Гантели, коврик и сила воли.

  1. Неделя 1. Фаза 1.

    Тренировки каждый день, используя первое видео.

  2. Неделя 2. Фаза 2.

    В данном этапе осталось не доделано 4 тренировки. У меня как раз есть 4 дня,чтобы завершить этап

  3. Неделя 3. Фаза 3.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  4. Неделя 4. Фаза 4.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  • 2769
  • 25 декабря 2014, 10:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?