1

Step 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 December—06 January

2

Step 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 February—15 February

3

Step 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 February—21 February

4

Step 4

Неделя 4. Фаза 4.

1

Step 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 December—06 January

2

Step 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 February—15 February

3

Step 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 February—21 February

4

Step 4

Неделя 4. Фаза 4.

25 December 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 9 months 10 days

Goal author

Дарья

Russia, Калининград

General

Пройти программу Jillian Michaels Ripped in 30

У меня уже есть подобная активна цель по программе Джиллиан - Body revolution. Цель не завершена. Остановилась я на сложной фазе, которую продолжать,потеряв форму нет смысла. Поэтому я решила начать с более простой и быстрой программы Ripped in 30. Тренироваться нужно каждый день. Через 4 недели должен быть виден результат!

 Goal Accomplishment Criteria

Я прошла все 30 дней тренировок и вижу результат

 Personal resources

Гантели, коврик и сила воли.

  1. Неделя 1. Фаза 1.

    Тренировки каждый день, используя первое видео.

  2. Неделя 2. Фаза 2.

    В данном этапе осталось не доделано 4 тренировки. У меня как раз есть 4 дня,чтобы завершить этап

  3. Неделя 3. Фаза 3.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  4. Неделя 4. Фаза 4.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  • 2784
  • 25 December 2014, 10:30
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?