1

Etapa 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 diciembre—06 enero

2

Etapa 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 febrero—15 febrero

3

Etapa 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 febrero—21 febrero

4

Etapa 4

Неделя 4. Фаза 4.

1

Etapa 1

Неделя 1. Фаза 1.

25 diciembre—06 enero

2

Etapa 2

Неделя 2. Фаза 2.

12 febrero—15 febrero

3

Etapa 3

Неделя 3. Фаза 3.

16 febrero—21 febrero

4

Etapa 4

Неделя 4. Фаза 4.

25 diciembre 2014

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 8 meses 20 días

Autor del objetivo

General

Пройти программу Jillian Michaels Ripped in 30

У меня уже есть подобная активна цель по программе Джиллиан - Body revolution. Цель не завершена. Остановилась я на сложной фазе, которую продолжать,потеряв форму нет смысла. Поэтому я решила начать с более простой и быстрой программы Ripped in 30. Тренироваться нужно каждый день. Через 4 недели должен быть виден результат!

 Criterio del fin

Я прошла все 30 дней тренировок и вижу результат

 Recursos personales

Гантели, коврик и сила воли.

  1. Неделя 1. Фаза 1.

    Тренировки каждый день, используя первое видео.

  2. Неделя 2. Фаза 2.

    В данном этапе осталось не доделано 4 тренировки. У меня как раз есть 4 дня,чтобы завершить этап

  3. Неделя 3. Фаза 3.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  4. Неделя 4. Фаза 4.

    По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.

  • 2770
  • 25 diciembre 2014, 10:30
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?