Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 9 месяців 10 днів
Пройти программу Jillian Michaels Ripped in 30
У меня уже есть подобная активна цель по программе Джиллиан - Body revolution. Цель не завершена. Остановилась я на сложной фазе, которую продолжать,потеряв форму нет смысла. Поэтому я решила начать с более простой и быстрой программы Ripped in 30. Тренироваться нужно каждый день. Через 4 недели должен быть виден результат!
Критерій завершення
Я прошла все 30 дней тренировок и вижу результат
Особисті ресурси
Гантели, коврик и сила воли.
-
Неделя 1. Фаза 1.
Тренировки каждый день, используя первое видео.
-
Неделя 2. Фаза 2.
В данном этапе осталось не доделано 4 тренировки. У меня как раз есть 4 дня,чтобы завершить этап
-
Неделя 3. Фаза 3.
По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.
-
Неделя 4. Фаза 4.
По третьему видео пока выставляю сроки также на 4 тренировки.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
