Подтянуться по математике и русскому языку

Я отлично понимаю весь материал изучаемый в школе, но тем не менее получаю оценки по уже упоминаемым предметам гораздо хуже, чем хотелось бы. Нет, я учусь не ради оценок, а ради знаний, но мне очень неприятно получать четвёрки или тройки, за самые досадные ошибки и невнимательность. Я очень хочу стать внимательней,чтобы подтянуться, ведь это единственные предметы (кроме физ-ры), с "4" за четверть.