Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 8 months 30 days
Научиться делать двойные прижки на скакалке
Не так давно начал ходить на кроссфит, все хорошо, страшно нравиться, по возможности хожу каждый день, работаю очень упорно, стараюсь больше времени уделять техники и правильности исполнения, но вот столкнулся с некоторыми вещами над которыми надо работать гораздо больше. Научись я делать двойные, это значительно уменьшит время исполнения комплексов, поднимет мой уровень тренировок на новый уровень, затем тройные)
Goal Accomplishment Criteria
Вот если двойные будут для мене столь несложными как и одинарные
Personal resources
Время и проверенный метод тренировок
Goal ecological compatibility
"В кроссфите без двойных прижков - вы никто" (с)
-
Два одинарных - один двойной
Сначала научиться делать два одинарных, а за тем один двойной прижок. Все максимально медленно. Довести до уровня автоматизма, дабы отключать мозг при исполнение.
-
Один одинарный - один двойной
Суть занятий практически идентична первому этапу, чередую одинарные с двойными прижками. Все также максимально медленно, необходимо выработать моторику тела до автоматизма.
-
Двойные
Учимся делать двойные прижки максимально возможное количество раз.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
